Ce matin, j’ai pris 28 minutes pour moi. Juste 28 minutes de yoga, 13 kcal de dépensés, 85 BPM en moyenne… Pas une course contre la...

Quand tout va trop vite, quand le mental tourne en boucle, la nature nous offre un remède simple : l'ancrage. Aujourd'hui, je vous invite...

Fête des Mères : Offrez-lui un moment rien qu’à elle... Elle donne, elle écoute, elle soutient, elle aime… Et si cette année, vous lui...

Ce matin, j’ai pris 27 minutes pour moi. Juste 27 minutes de yoga, 12 kcal de dépensés, 83 BPM en moyenne… Pas une course contre la...

L'odorat est un sens puissant. Une simple odeur peut nous calmer, nous dynamiser, nous recentrer. Aujourd'hui, je vous propose de...

Fête des Mères : Offrez-lui un moment rien qu’à elle... Elle donne, elle écoute, elle soutient, elle aime… Et si cette année, vous lui...

Ce matin, j’ai pris 13 minutes pour moi. Juste 13 minutes d'assouplissement, 11 kcal de dépensés, 96 BPM en moyenne… Pas une course...

Le matin est un moment clé. Et pour réveiller son énergie sans brutalité, rien de mieux que quelques étirements doux inspirés du yoga....

Ce matin, j’ai pris 12 minutes pour moi. Juste 12 minutes d'assouplissement, 9 kcal de dépensés, 88 BPM en moyenne… Pas une course contre...

Parfois, il suffit d’un geste simple pour relancer son énergie naturellement. Aujourd'hui, je vous propose de prendre soin de vous de...

Elle donne, elle écoute, elle soutient, elle aime… Et si cette année, vous lui offriez ce qu’elle mérite le plus : un moment de douceur...

Ce matin, j’ai pris 22 minutes pour moi. Juste 22 minutes d'assouplissement, 10 kcal de dépensés, 82 BPM en moyenne… Pas une course...

Nos mains travaillent toute la journée. Elles portent, écrivent, touchent, créent... Et pourtant, combien de fois pensons-nous à leur...

Ce matin, j’ai pris 23 minutes pour moi. Juste 23 minutes d'assouplissement, 10 kcal de dépensés, 88 BPM en moyenne… Pas une course...

Aujourd'hui, on commence doucement, avec le geste le plus simple et pourtant le plus puissant : Respirer consciemment. Exercice :...

Ce matin, j’ai pris 12 minutes pour moi. Juste 12 minutes d'assouplissement, 8 kcal de dépensés, 80 BPM en moyenne… Pas une course contre...

Cette semaine, je vous propose un petit défi tout en douceur : 7 jours, 7 gestes naturels pour prendre soin de vous, physiquement,...

Petit retour de moi-même et de certaines de mes consultantes sur le somnifère naturel et insomnie. Très satisfaite des la première...

Bonjour à toutes et tous ! Petit retour de moi-même sur mon mal de dos. J'ai changer de remède d'huiles essentielles, et en 1 mois,...

Petit retour d'une de mes consultantes sur le massage de l'épaule et le dos avec les huiles essentielles. Elle a était satisfaite plus de...