Jour 2 : Accueillir la tristesse... et réouverture la lumière intérieure
- djcalimerosabrina
- 14 mai
- 1 min de lecture
La tristesse est une émotion naturelle, un signal précieux.
Elle nous invite à ralentir, à écouter ce qui a besoin d’être entendu.
Plutôt que de fuir cette émotion, et si nous l’accompagnions avec douceur ?
Aujourd'hui, je vous propose deux gestes naturels pour traverser la tristesse en conscience.
Solution 1 : Fleur de Bach "Mustard" (Moutarde)
• La fleur de Bach "Mustard" est utilisée pour les états de tristesse soudaine, sans cause évidente.
• Elle aide à retrouver une lumière intérieure, même dans les jours plus gris.
Comment l'utiliser ?
• 2 gouttes dans un verre d'eau, à boire lentement.
• Ou 2 gouttes directement sous la langue, 4 fois par jour.
Solution 2 : Se reconnecter à la lumière naturelle
• Sortez marcher, même quelques minutes.
• Exposez votre visage à la lumière du jour, les yeux fermés.
• Inspirez profondément, sentez la chaleur et l’énergie de la lumière vous envelopper.
Pourquoi ça marche ?
La lumière naturelle stimule la production de sérotonine, l'hormone du bien-être.
Résultat :
Un ancrage plus doux, une clarté intérieure retrouvée… et une émotion qui passe sans être niée.
Aujourd'hui, si la tristesse se présente, offrez-lui votre douceur, votre écoute… et votre lumière.
Avez-vous déjà ressenti un grand bienfait en vous reconnectant à la nature ou en utilisant les fleurs de Bach ? Partagez vos ressentis en commentaire !
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