Jour 6: se reconnecter à la Terre pour mieux se recentrer
- djcalimerosabrina
- il y a 12 heures
- 1 min de lecture
Quand tout va trop vite, quand le mental tourne en boucle,
la nature nous offre un remède simple : l'ancrage.
Aujourd'hui, je vous invite à prendre un moment dehors, même court, pour retrouver votre stabilité intérieure.
Exercice express d'ancrage :
• Sortez dehors (jardin, parc, forêt, bord de mer, peu importe)
• Marchez lentement, pieds bien à plat sur le sol.
• Imaginez que des racines poussent sous vos pieds et vous relient à la terre.
• Respirez profondément pendant quelques minutes.
• Sentez-vous solide, stable, vivant(e).
Pourquoi c’est important ?
• L’ancrage apaise l'agitation mentale,
• Renforce le sentiment de sécurité intérieure,
• Recharge notre énergie vitale.
Résultat :
Vous vous sentirez plus centré(e), plus calme, plus vivant(e).
Même 5 minutes dehors peuvent changer toute votre journée !
Aujourd'hui, offrez-vous ce moment d'ancrage naturel.
La Terre est toujours là pour nous porter.
Où aimez-vous aller pour vous ressourcer en pleine nature ? Dites-moi en commentaire !
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