Parfois, il ne faut pas chercher la performance... mais simplement le bien-être.
- djcalimerosabrina
- il y a 6 jours
- 1 min de lecture
Ce matin, j’ai pris 23 minutes pour moi.
Juste 23 minutes d'assouplissement,
10 kcal de dépensés,
88 BPM en moyenne…
Pas une course contre la montre, pas une quête de records.
Juste un moment pour écouter mon corps,
m’étirer, respirer, me recentrer.
Prendre soin de soi, ce n’est pas forcément transpirer pendant des heures.
C’est parfois juste s’accorder un espace de douceur, d’équilibre et de reconnexion intérieure.
Et vous, prenez-vous parfois ce genre de petites pauses bien-être dans votre journée ?
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