Jour 2 : et si vos mains devenaient vos alliées bien-être ?

Nos mains travaillent toute la journée.

Elles portent, écrivent, touchent, créent...

Et pourtant, combien de fois pensons-nous à leur offrir un peu de soin ?

Aujourd'hui, je vous invite à réaliser un automassage détente des mains.

Exercice rapide :

• Frottez vos deux mains l’une contre l’autre pour les réchauffer.

• Avec le pouce de votre main droite, massez doucement la paume de votre main gauche en cercles lents.

• Insistez légèrement sur le centre de la paume (zone du plexus solaire en réflexologie).

• Remontez en pressant doucement chaque doigt, de la base vers l’ongle.

• Puis changez de main.

Durée : 2 à 3 minutes par main suffisent pour ressentir les bienfaits.

Pourquoi c’est important ?

• Relâche les tensions nerveuses accumulées,

• Stimule la circulation sanguine,

• Favorise l’ancrage et le retour à soi.

Résultat :

Vous sentirez vos mains plus chaudes, plus détendues... et votre mental aussi !

Aujourd'hui, prenez ce petit temps pour remercier vos mains.

Elles méritent autant de douceur que le reste de votre corps.

Après votre automassage, dites-moi en commentaire :

comment vous sentez-vous ?

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