Cette semaine, je me suis offert — et je vous ai proposé — un rendez-vous quotidien avec la douceur, la reconnexion et l’énergie...

Pour clôturer cette belle semaine de gestes naturels, je vous propose aujourd'hui un moment de relaxation profonde. Pas besoin d'être un...

Aujourd'hui, on commence doucement, avec le geste le plus simple et pourtant le plus puissant : Respirer consciemment. Exercice :...

Cette semaine, je vous propose un petit défi tout en douceur : 7 jours, 7 gestes naturels pour prendre soin de vous, physiquement,...