Le stress est une réaction naturelle. Mais quand il s'installe, il fatigue le corps, épuise l'esprit et brouille les pensées....

Nos émotions font partie de notre vie quotidienne. Parfois elles nous boostent, parfois elles nous débordent. Stress, tristesse, fatigue,...

Aujourd'hui, on commence doucement, avec le geste le plus simple et pourtant le plus puissant : Respirer consciemment. Exercice :...